在当代社会，脱发成了不少人的“心病”。走在大街上，常常能看到一些年轻人头发稀疏，每次洗头看到大把大把头发掉落，心里的焦虑就像潮水一般涌来。早上起床，枕头上满是头发，去理发店时，发型师不经意的一句“头发有点少啊”，都能让人郁闷很久。
其实，很多人的脱发是遗传性的。这主要和基因还有雄激素有关，如果家族里有人脱发，那遗传给后代的可能性就比较大。雄激素会让毛囊变小，头发变得又细又短，最后就不怎么长头发了。就像门诊有个二十多岁的小伙子，他爸爸就是遗传性脱发，现在他头顶头发越来越少，发际线往后移，整个人看起来比实际年龄老了好几岁。
既然知道了是遗传性脱发，那该怎么改善呢？这就需要多维度干预了。
药物治疗是延缓脱发进程的核心手段，但得严格遵医嘱。那都有哪些药物呢？常见的有外用和口服的。外用药物直接涂在头皮上，能促进头发生长；口服药可以调节体内雄激素水平，减少雄激素对毛囊的影响。不过，药物治疗也有注意事项。有些人用了外用药物可能头皮痒、发红，口服药也可能有副作用，像影响性功能之类的。有个患者用了外用药物后头皮痒得厉害，忍不住去抓，后来调整用药方案才好一些。所以，一定要在医生指导下用药，还要定期复查。
药物治疗很重要，日常头皮护理与生活习惯调整也不能忽视，它们能增强治疗效果。平时要注意头皮清洁，不能洗太勤，一般两三天洗一次就行。选择适合自己发质的洗发水，别用刺激性强的。生活中要少熬夜，熬夜会让内分泌失调，加重脱发。饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果。有个患者以前经常熬夜打游戏，头发掉得厉害，后来调整作息，早睡早起，注意饮食，再配合药物治疗，头发掉得明显少了。
除了药物和日常护理，植发手术也是一种办法，但它适合特定阶段的患者，而且要理性看待术后效果。植发就是把后脑勺的头发移植到脱发的地方。手术前要评估毛囊情况，看看适不适合。植发后需要一段时间恢复，也不是一劳永逸的，术后还是要注意保养头发。有个患者植发后刚开始效果不错，可后来不注意生活习惯，又开始脱发了。所以，植发后也要好好护理。
不管是药物治疗、日常护理还是植发手术，心理调适对改善脱发同样重要。很多人因为脱发变得自卑，不敢和别人交往，整天愁眉苦脸。其实，焦虑情绪会让脱发更严重。有个患者因为脱发特别焦虑，晚上睡不着觉，头发掉得更多。后来调整心态，脱发情况也有所改善。
改善遗传性脱发是个长期的过程，要建立可持续的头发健康生态。治疗不是一天两天的事，要有耐心。要定期去医院复查，让医生了解治疗效果，及时调整方案。日常生活中，要一直保持良好的生活习惯和头皮护理习惯。就算头发情况改善了，也不能掉以轻心，要像每天刷牙保护牙齿一样，坚持保养头发。只要多维度干预，长期坚持，遗传性脱发是可以得到改善的。
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